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    扭头看向龚允易，见他乐呵呵的，似乎很期待他的教导。

    蔡合眯了眯眸子，笑了。

    “龚少是吧，你这是认真的还是打算玩玩？”

    这总的先打好招呼。

    虽然最后的结果肯定是一样的。

    龚允易一听蔡合那话，就有些不乐意了。

    什么玩玩？

    “当然是认真的。”

    他看起来像是在玩笑吗？

    “既然这样，那接下来的这段时间，你先听我的。”

    蔡合露出一个笑容。

    “你说。”

    “现在开始，每天早上十公里晨跑，一个小时……”

    龚允易越听，脸色便越黑。

    十公里晨跑，这得跑到什么时候去？

    还有那什么俯卧撑，上下蹲，军姿各种，傍晚还要再来一个十公里跑步。

    这些都是认真的吗？

    这些完成，就说一天还剩下多少时间。

    “这些……”

    “这些都是基础，想要练武，基本功扎实最重要是不是？”

    蔡合神情不变，笑意吟吟的看着龚允易。

    见龚允易还想说什么，蔡合直接挡住。

    “练武，不是健身，你要想好了。”

    “可这，我不是一点时间都没有了吗？”
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